เรื่องของสุขภาพ ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ที่ทุกคนจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญ และใส่ใจกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของการเข้ารับการตรวจสุขภาพ เนื่องจากว่าการตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่ทำให้ได้มีการค้นหาโรคที่ซ่อนอยู่ในตัว และเป็นการช่วยค้นหาอาการความผิดปกติบางอย่างที่อาจจะเกิดขึ้นได้ รวมถึงยังเป็นการช่วยค้นหาพฤติกรรมเสี่ยง หรือปัจจัยที่อาจจะส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ เมื่อได้ทราบแล้วก็จะช่วยให้สามารถรักษา หรือว่าป้องกันได้ แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะตรวจสุขภาพก็มีเรื่องที่ต้องรู้เอาไว้ด้วย แล้วเรื่องที่ต้องรู้มีอะไรบ้าง มาดูกัน

สิ่งที่ควรรู้ ก่อนการเข้ารับการตรวจสุขภาพ

1. ควรเลือกตรวจสุขภาพให้เหมาะสมกับตัวเอง 

การตรวจสุขภาพในแต่ละวัยนั้นมีการตรวจในเรื่องที่แตกต่างกันออกไป และมีวิธีการตรวจที่ไม่เหมือนกัน ในวัยเด็กจะเป็นช่วงวัยที่เน้นไปในเรื่องของการฉีดวัคซีนเพื่อการป้องกันโรค และจะมีการตรวจในเรื่องของพัฒนาการ และการเจริญเติบโต ส่วนในวัยรุ่น ก็จะมีการตรวจที่เฉพาะทางมากขึ้น เช่น การตรวจภายใน การตรวจสุขภาพของหัวใจ และเมื่อถึงช่วงวัยสูงอายุ ก็จะต้องมีการตรวจเน้นไปที่เรื่องของความเสื่อมต่าง ๆ 

2. การตรวจสุขภาพไม่จำเป็นต้องตรวจทุกปี

เชื่อเถอะว่ามีผู้คนจำนวนไม่น้อยแน่นอนที่คิดว่าการตรวจสุขภาพจำเป็นที่จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอทุกปี แต่ในความเป็นจริงแล้วการตรวจสุขภาพไม่จำเป็นต้องตรวจทุกปีก็ได้ แค่จำเป็นจะต้องมีการตรวจให้ได้ตามระยะ และตามความจำเป็นของแต่ละคน ซึ่งจะขึ้นอยู่กับบุคคล เพศ อายุ รวมถึงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคขึ้นมานั่นเอง

3. ควรให้ข้อมูลอย่างละเอียดกับแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ

การตรวจสุขภาพที่ดีไม่ใช่การตรวจค้นหาโรคจากทางห้องแล็ป หรือว่าเน้นไปที่เรื่องของการรักษาเท่านั้น ความจริงแล้วการตรวจสุขภาพควรเน้นไปที่เรื่องของการพูดคุย และให้ความสำคัญกับเรื่องของข้อมูลมาก ๆ โดยแพทย์จะต้องมีการซักประวัติเพื่อใช้ในการค้นหาความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้น ซึ่งแนะนำว่าหากแพทย์ถามอะไรก็ควรบอกไปตามความจริง และบอกรายละเอียดให้ครบถ้วน นั่นก็เพื่อช่วยให้ง่ายต่อแพทย์ในการวินิจฉัย และนอกจากนั้นแล้วผู้ที่ตรวจสุขภาพเองก็จำเป็นที่จะต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์ด้วยนั่นเอง

ทั้งหมดนี้ก็เป็นสิ่งที่อยากให้ได้รู้กันเอาไว้ก่อนการไปตรวจสุขภาพ โดยหากว่าใครยังไม่เคยเข้ารับการตรวจสุขภาพเลย ก็แนะนำว่าควรจะทำการตรวจดูบ้าง เพราะอาจจะทำให้เจอกับปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่อาจจะทำให้เกิดโรคได้ ซึ่งหากว่าหาเจอก็จะช่วยให้แพทย์สามารถทำการรักษาได้ทันท่วงที

Explore More

ความคาดหวังและความเป็นจริงในการรักษาปรับกระดูกครั้งแรก

การรักษาปรับกระดูก

การรักษาด้วยการปรับกระดูกเป็นศาสตร์การแพทย์ทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อต่อ อย่างไรก็ตาม หลายคนที่เข้ารับการรักษาครั้งแรกมักมีความคาดหวังที่อาจแตกต่างจากความเป็นจริง บทความนี้จะนำเสนอมุมมองเกี่ยวกับความคาดหวังและความเป็นจริงในการรักษาปรับกระดูกครั้งแรก เพื่อให้ผู้ที่กำลังพิจารณาเข้ารับการรักษาได้เข้าใจและเตรียมตัวอย่างเหมาะสม ความคาดหวังเรื่องการหายปวดทันที หลายคนมีความคาดหวังว่าการปรับกระดูกครั้งแรกจะสามารถบรรเทาอาการปวดได้ทันทีหลังการรักษา โดยเฉพาะผู้ที่ทนทุกข์กับอาการปวดเรื้อรังมานาน ความคาดหวังนี้อาจเกิดจากการได้ยินเรื่องราวความสำเร็จจากผู้อื่น หรือจากการโฆษณาที่อาจเน้นย้ำเฉพาะผลลัพธ์ที่ดี แต่ในความเป็นจริง การตอบสนองต่อการปรับกระดูกนั้นแตกต่างกันในแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกถึงการบรรเทาอาการปวดทันทีหลังการรักษา ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้เวลาหลายครั้งของการรักษาจึงจะเห็นผล นอกจากนี้ บางรายอาจมีอาการปวดเพิ่มขึ้นชั่วคราวหลังการรักษาครั้งแรก ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายที่กำลังปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง ดังนั้น การเข้าใจว่าการรักษาเป็นกระบวนการต่อเนื่องจะช่วยให้มีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลมากขึ้น ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเสียง “กร๊อบ” ระหว่างการปรับ เสียง “กร๊อบ” ที่เกิดขึ้นระหว่างการปรับกระดูกเป็นสิ่งที่หลายคนคาดหวังและบางคนถึงกับเชื่อว่าหากไม่มีเสียงนี้ แสดงว่าการรักษาไม่ได้ผล ความเข้าใจผิดนี้อาจมาจากภาพยนตร์หรือสื่อต่างๆ ที่มักแสดงให้เห็นว่าการปรับกระดูกต้องมีเสียงดังกร๊อบเสมอ แต่ในความเป็นจริง

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการรักษาด้วยไคโรแพรคติก: เปิดเผยความจริงเบื้องหลังการบำบัดด้วยมือ

การบำบัดด้วยมือ

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับไคโรแพรคติกบ้างไหม? หลายคนคงจะนึกถึงการ “จัดกระดูก” หรือ “การดัดกระดูก” ที่มีเสียง “ก๊อก” ดังลั่น แต่ในความเป็นจริงแล้วศาสตร์นี้มีอะไรมากกว่าที่เราเห็น ไคโรแพรคติกคือการแพทย์ทางเลือกที่มุ่งเน้นการวินิจฉัย การรักษา และการป้องกันความผิดปกติของระบบโครงสร้างกล้ามเนื้อและระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกสันหลัง ด้วยการใช้เทคนิคการบำบัดด้วยมือ (Manual therapy) เป็นหลัก อย่างไรก็ตาม การขาดความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องส่งผลให้เกิดความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับศาสตร์นี้ ซึ่งอาจทำให้หลายคนลังเลที่จะลองรับการรักษา ในบทความนี้เราจะมาเจาะลึกและไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับไคโรแพรคติก ความเข้าใจผิดที่ 1: ไคโรแพรคติกเป็นเพียงการ “จัดกระดูก” เท่านั้น ความเข้าใจผิดนี้เป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดและอาจทำให้คนมองข้ามประโยชน์ที่แท้จริงของการรักษาด้วยไคโรแพรคติก หลายคนคิดว่าไคโรแพรคเตอร์ทำได้แค่ “จัดกระดูก” ที่เคลื่อนที่ผิดตำแหน่งให้กลับเข้าที่

ตรวจมวลกระดูกเป็นประจำ ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ดีที่สุด

Get regular bone density tests.

ทุกคนรู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราทุกคนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนทั้งสิ้น แม้ว่าภายนอกอาจจะดูแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยใด ๆ แต่เราไม่รู้เลยว่า ภายในร่างกายของเรามีส่วนไหนที่สึกหรอลงไปบ้าง ดังนั้นเราจำเป็นต้องตรวจสุขภาพ และมวลกระดูกของเราอยู่เป็นประจำ เพื่อเป็นตัวช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ดีที่สุด หรือหากเราเป็นโรคกระดูกพรุนแล้วรู้เร็ว จะช่วยให้เราเข้ารับการรักษาได้ทันท่วงที  โรคกระดูกพรุนคืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง ทุกคนจะต้องเคยได้ยินโรคกระดูกพรุนอย่างแน่นอน ซึ่งโรคกระดูกพรุนนั้นจะเกิดจากการสูญเสียมวลกระดูก ที่เกิดจากการสร้างมวลกระดูกใหม่ไม่เพียงพอ ต่อการสลายของมวลกระดูก เพราะเมื่อเรามีอายุที่เพิ่มขึ้นแล้ว ความสามารถในการสร้างมวลกระดูกของร่างกายจะลดน้อยลง ส่งผลให้กระดูกของเราเปราะได้ง่าย มีการหักหรือยุบตัวได้มากกว่าเดิม  และที่สำคัญจะเสียคุณสมบัติในการรองรับน้ำหนักของเราด้วยเช่นกัน และเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า ร่างกายของเราสูญเสียมวลกระดูกไปมากเท่าไหร่ และร่างกายยังมีประสิทธิภาพในการสร้างมวลกระดูกมากมายแค่ไหน เพราะฉะนั้นในส่วนนี้จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่สร้างความเสียหายแก่ร่างกายได้มากที่สุด ต้องยอมรับเลยว่าโรคกระดูกพรุนถือเป็นอีกหนึ่งภัยเงียบ